Las Disciplinas Aéreas en general son una disciplina física intensa. Mejorará la resistencia física y calidad de tonicidad. También la flexibilidad se verá ampliamente mejorada después de unos meses de entrenamiento. Debido a los procedimientos llevados a cabo la tonificación mejorará el estado físico y el calentamiento mejorará la resistencia y la fuerza. Se obtendrá más control del cuerpo tanto abajo como en las alturas y mejor postura, desarrollando al máximo los reflejos y percepción como guía fundamental en cualquier ejercicio aéreo.