¿Qué es la Gimnasia Danesa?

  • Publicado: 24/03/2013 - 21:32

La Gimnasia Danesa es principalmente practicada en equipos. El propósito básico consiste en ejercitar el cuerpo para mantener y desarrollar su flexibilidad, su fuerza y para disfrutar la buena influencia que un cuerpo sano produce en la mente y el espíritu. Eso se hace ya sea a través de ejercicios rítmicos en armonía con la música o a través de saltos y gimnasia acrobática.

En la Gimnasia Danesa se pueden diferenciar algunos aspectos importantes, que hacen de su práctica mucho más que una sesión de ejercicios. Se incorpora por ejemplo, el trabajo con música, tanto para la preparación física como para la ejecución de coreografías individuales y grupales.

En cuanto a elementos gimnásticos, se practica gimnasia a manos libres, destrezas en piso y mini trampolín (aparato indispensable).

Beneficios

En cuanto al aspecto físico, contribuye a mejorar la coordinación, la postura, la conciencia corporal y espacial, descubriendo las capacidades individuales de cada persona. A nivel social, provee un espacio ideal para la interacción con personas de todas las clases sociales, diferentes grupos de edad y diferente género. En general, contribuye a formar un buen balance entre mente, cuerpo y espíritu.

Presentaciones

Una de las principales metas de esta gimnasia es realizar presentaciones ante un público (amigos, familiares y conocidos), donde tengan la oportunidad de mostrar lo que han aprendido, y todos puedan disfrutar de coreografías, danzas, saltos y acrobacias.