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Flexibilidad (+18 años)

Horario

1 clase por semana

Sábados de 10:30PM a 12:00PM

¢18,000 por mes (¢16,000 cancelando antes del 7 de c/mes)

La flexibilidad es importante para prevenir lesiones, mejorar las aptitudes físicas, ampliar nuestros rangos de movilidad y crear una mente y un cuerpo relajado. 

Si bien es cierto que la flexibilidad está en cierta parte determinada por la genética, también es algo que se puede adquirir por medio de entrenamiento, “La flexibilidad empieza por la mente”. Utilizando una mezcla de ejercicios tomados de la danza, el circo, la gimnasia y yoga, trabajaremos flexibilidad en piernas, rotadores de cadera, espalda alta, media, baja y hombros.
Gracias a un calentamiento intenso y las técnicas adecuadas podemos pasar de simplemente relajar los músculos a crear las condiciones adecuadas en nuestro cuerpo para que las fibras musculares se vayan transformando paulatinamente por medio de microdesgarres y llevemos nuestra flexibilidad más allá de manera segura. 

La flexibilidad es una hermosa forma de expresión del potencial de cuerpo humano. El desarrollo seguro y gradual en el entrenamiento de una flexibilidad fuerte y balanceada es la clave para todos aquellos que deseen profundizar y tener un mayor entendimiento de su rango de movilidad. 

Beneficios :
Prevenir lesiones 
Disminución de tensión
Desarrollo de la conciencia corporal
Amplia nuestros rangos de movilidad y aptitudes físicas
Concientización física y mental para un cuerpo y mente sanos y relajado

 

 

Matrícula: ¢12,000

Ballet (6 a 9 años)

Horario

Mensualidad

Cancelando antes del 7 de c/mes

Miércoles de 4:00pm a 5:00pm

¢18,000 por mes

¢16,000 por mes

 

Los beneficios del  ballet son varios y múltiples, pasan por el disfrute de la danza como arte, también en la mejora en ámbitos como la flexibilidad, resistencia, equilibrio, coordinación y otros. La trayectoria del ballet como arte y disciplina es amplia, ubicándola en varias escuelas de aprendizaje. TEMPOS premia el estímulo en el goce y aprendizaje del ballet a través de diferentes ejercicios que incluyen la barra, el piso y centro, buscando el auto-conocmiento corporal y retomando la enseñanza como un proceso individual, pero también en el colectivo, del trabajo en equipo con los y las estudiantes durante la clase.

 

Matrícula: ¢12,000

Danza aérea en Telas

Horario

Mensualidad

Cancelando antes del 7 de c/mes

Lunes de 5:00pm a 6:30pm - Niñas/os (6 a 9 años)

¢18,000 por mes

¢16,000 por mes

Martes de 11:00am a 1:00pm - Jóvenes (16+ años)

¢18,000 por mes

¢16,000 por mes

Miércoles de 5:00pm a 7:00pm - Jóvenes (16+ años)

¢18,000 por mes

¢16,000 por mes

Viernes de 5:00pm a 6:30pm - Teens (10 a 15 años)

¢18,000 por mes

¢16,000 por mes

Viernes de 6:30pm a 8:30pm - Jóvenes (16+ años)

¢18,000 por mes

¢16,000 por mes

Esta es una modalidad circense que forma parte del grupo de las Disciplinas Aéreas y es la más popular hoy en día.

¿En qué consiste?

En términos generales, la Danza Aérea en Tela consiste en el dominio del cuerpo con el elemento aéreo al punto de trabajar con él en niveles de altura que permita la ejecución de secuencias, coreografías, figuras, piruetas, equilibrios, etc.

¿Qué beneficios me brinda la Acrobacia en Tela?

Las Disciplinas Aéreas en general son una disciplina física intensa. Mejorará la resistencia física y calidad de tonicidad. También la flexibilidad se verá ampliamente mejorada después de unos meses de entrenamiento. Debido a los procedimientos llevados a cabo la tonificación mejorará el estado físico y el calentamiento mejorará la resistencia y la fuerza. Se obtendrá más control del cuerpo tanto abajo como en las alturas y mejor postura, desarrollando al máximo los reflejos y percepción como guía fundamental en cualquier ejercicio aéreo.

La clase tiene una duración de dos horas. En los primeros 45 minutos se ejecutaran los ejercicios apropiados para preparar y acondicionar el cuerpo para realizar disciplinas aéreas, en los 15 minutos siguientes se realizaran ejercicios en la tela para ir preparando al cuerpo a trabajar en el aire, 45 minutos de aprendizaje de subidas, nudos básicos y figuras y terminando con 15 minutos de estiramiento grupal para dejar el cuerpo listo y relajado para irse.

Matrícula: ¢12,000