Flexibilidad (+18 años)

Horario

1 clase por semana

Sábados de 10:30PM a 12:00PM

¢18,000 por mes (¢16,000 cancelando antes del 7 de c/mes)

La flexibilidad es importante para prevenir lesiones, mejorar las aptitudes físicas, ampliar nuestros rangos de movilidad y crear una mente y un cuerpo relajado. 

Si bien es cierto que la flexibilidad está en cierta parte determinada por la genética, también es algo que se puede adquirir por medio de entrenamiento, “La flexibilidad empieza por la mente”. Utilizando una mezcla de ejercicios tomados de la danza, el circo, la gimnasia y yoga, trabajaremos flexibilidad en piernas, rotadores de cadera, espalda alta, media, baja y hombros.
Gracias a un calentamiento intenso y las técnicas adecuadas podemos pasar de simplemente relajar los músculos a crear las condiciones adecuadas en nuestro cuerpo para que las fibras musculares se vayan transformando paulatinamente por medio de microdesgarres y llevemos nuestra flexibilidad más allá de manera segura. 

La flexibilidad es una hermosa forma de expresión del potencial de cuerpo humano. El desarrollo seguro y gradual en el entrenamiento de una flexibilidad fuerte y balanceada es la clave para todos aquellos que deseen profundizar y tener un mayor entendimiento de su rango de movilidad. 

Beneficios :
Prevenir lesiones 
Disminución de tensión
Desarrollo de la conciencia corporal
Amplia nuestros rangos de movilidad y aptitudes físicas
Concientización física y mental para un cuerpo y mente sanos y relajado

 

 

Matrícula: ¢12,000