Geanina - 29 años."Las clases motivan mucho a las niñas para tener gusto por el deporte y por intentar lograr retos personales: equilibrio, control, coordinación, altura, etc. Es salud, entretenimiento y disciplina para la vida. Las actividades permiten la integración de todos, conocerse y mostrarse a la comunidad para promover el deporte. Excelente."

Kyn - 39 años."Excelente, no solo el trabajo deportivo, sino también la proyección social que tienen. El desarrollo de valores como la disciplina, tolerancia, perseverancia. Los felicito, ¡sigan adelante!"

Daniela - 21 años."Son bonitas, cada clase uno va aprendiendo cosas nuevas y perfeccionando otras."

Andrea - 23 años."Me parecen muy interesantes, divertidas, donde se aprende mucho ¡y las instructoras son excelentes!"

Laura - 39 años."Como papás estamos super felices con esta actividad. Nuestros hijos han disfrutado muchísimo, ha sido una experiencia maravillosa y estamos agradecidos de pertenecer a un grupo tan lindo dirigido por jóvenes apasionados y entregados."

Mario - 34 años."Nunca en mi vida hubiera imaginado poder hacer lo que hago hoy. Es una forma de acondicionamiento excelente. TEMPOS es una familia de personas muy diferentes que se apoyan y alegran del progreso de cada uno."

Margarita - 39 años."Hemos encontrado para nuestros hijos en TEMPOS un deporte integral en el que han podido desarrollar varias aptitudes como: una actividad cardio, coordinación, equilibrio, fuerza muscular, trabajo en equipo, tolerancia y todo en un ambiente de motivación y diversión."

Valeria - 12 años."Son muy divertidas y uno aprende mucho."

Erika - 42 años."Mi hijo está comenzando, creo que está aprendiendo a experimentar movimientos que antes nunca había hecho, a él le gusta, está contento."

Natalia - 10 años."Son muy divertidas, cada día me gusta más."

Daniel - 33 años."Me gusta mucho y me siento muy identificado con todas las actividades. Siento que podemos mejorar el sentido de pertenencia con actividades extra clase."

Maryam - 21 años."Me ayuda a mejorar la condición física y a tener una buena calidad de vida para el futuro."

Nancy - 32 años."Son increíbles, muy activas y promueven mucho la seguridad de la persona en querer lograr metas y ejercicio físico, tan importantes en estos días."

Marianella - 36 años."¡Me encanta! Cada clase es diferente y es un reto, pero con perseverancia y al tiempo de cada uno se logra. 100% recomendado para todos."

Adrián - 22 años."Perfecta forma de actividad física. Ayuda a sobrellevar los miedos y sobretodo a conseguir nuevas amistades. Es una gran familia con mucho futuro para cualquiera."

Mariela - 27 años."Estar en TEMPOS me hace feliz, compartir con gente a la vez que me divierto y hago ejercicio es una experiencia única. Es como mi segunda casa :)"

Martín - 12 años."La gimnasia es muy divertida y me ha ayudado mucho, es muy desestresante."

Ligia - 48 años."Estoy muy contenta porque mi hija se está integrando muy bien, está muy motivada y se le ha quitado la timidez. Tiene más destreza, paciencia y habilidad."

Sara - 60 años."Por salud, me relaja y divierte y amplío mi círculo de amigas/os"

Cynthia - 30 años."Mi hijo tiene 2 años y 8 meses, le ha ayudado en el desarrollo motor y la destreza física. Muy buenos profesores, con mucha aptitud para los niños y con una paciencia increíble."

Diana - 35 años."Llevo poco tiempo asistiendo, pero hasta ahora estoy muy contenta; tenía mucho tiempo de no hacer gimnasia. Siempre hago actividad física pero gimnasia no, siento que he ido avanzando poco a poco. Como el grupo es muy variado, eso hace que uno no se sienta mal si algo le cuesta mucho, todos son muy comprensivos."

María - 34 años."Las clases son muy provechosas, muy bien estructuradas, atractivas y desarollan muchas destrezas. Las actividades son bien organizadas, excelentes."

Daisy - 43 años."Me encantan las clases. Es muy recreativo y formativo. Se siente bien venir ya que se plantean metas personales y aunque el trabajo es en grupo, el avance individual se respeta mucho. El ambiente es muy bonito, es como una familila."

Bianca - 14 años."Me encanta venir a TEMPOS porque me divierto y aprendo cosas nuevas. Me gustan las clases como son, no quiero que las cambien."

Yazmín - 29 años."Son muy buenas y divertidas. Siempre espero que llegue el día para ir a clases. Son diferentes y me ayudan a mejorar habilidades."

Flexibilidad (+18 años)

Horario

1 clase por semana

Sábados de 10:30PM a 12:00PM

¢18,000 por mes (¢16,000 cancelando antes del 7 de c/mes)

La flexibilidad es importante para prevenir lesiones, mejorar las aptitudes físicas, ampliar nuestros rangos de movilidad y crear una mente y un cuerpo relajado. 

Si bien es cierto que la flexibilidad está en cierta parte determinada por la genética, también es algo que se puede adquirir por medio de entrenamiento, “La flexibilidad empieza por la mente”. Utilizando una mezcla de ejercicios tomados de la danza, el circo, la gimnasia y yoga, trabajaremos flexibilidad en piernas, rotadores de cadera, espalda alta, media, baja y hombros.
Gracias a un calentamiento intenso y las técnicas adecuadas podemos pasar de simplemente relajar los músculos a crear las condiciones adecuadas en nuestro cuerpo para que las fibras musculares se vayan transformando paulatinamente por medio de microdesgarres y llevemos nuestra flexibilidad más allá de manera segura. 

La flexibilidad es una hermosa forma de expresión del potencial de cuerpo humano. El desarrollo seguro y gradual en el entrenamiento de una flexibilidad fuerte y balanceada es la clave para todos aquellos que deseen profundizar y tener un mayor entendimiento de su rango de movilidad. 

Beneficios :
Prevenir lesiones 
Disminución de tensión
Desarrollo de la conciencia corporal
Amplia nuestros rangos de movilidad y aptitudes físicas
Concientización física y mental para un cuerpo y mente sanos y relajado

 

 

Matrícula: ¢12,000